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失恋心理治疗:女生失恋了怎么走出来

文章来源:投稿 作者:山园小梅 浏览

      女生失恋了,总要经过一段昏暗的危险期。允许自己痛苦,但不要让自己长期悲伤压抑。只要你能排除一些不合理的推论,建立正确的思想观念,人生便会豁然开朗起来,你也会因此变得成熟而深刻起来。

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失恋心理治疗:女生失恋了怎么走出来-失恋

  一、积极的态度

  感情出了问题导致失恋,说明你们之间并不合适。或是,那个人其实不是你想象中的那样没那么爱你。失恋了很痛苦这是最直观的感受,但如果你换一种积极的态度来看待,分开或许又是一件好事。

  失恋了和对方分开,你就不会再那么累。痛得撑不下去的时候,才恍然醒悟,原来自己爱错了人,现在如释重负。在不知不觉中,你的很多观念都将得到改变,再次看见那张脸,再也不会为之心动,倾自己所有。也不会再把对方看做自己的全部,觉得人生中很多事远比那个人重要。痛苦也是一种享受,经历过痛苦的挣扎,你会觉悟到自己追求了一些错误的东西,离开那个人,才能重新找到自己的航向。是失恋让你变得深刻,变得成熟起来。

  二、别过分自责

  失恋了,不要过分自责。后悔不该如此,觉得自己不够好,很多事情处理不妥,配不上对方……太多太多的不够好,只会让你更加感觉自卑。你自卑,其实只是因为你太在乎。如果你不爱那个人,哪会那么多闲情逸致去胡思乱想。别再自责了,把他放下吧。

  很多失恋过的人有这样的体会:多年以后,当初刻骨铭心的痛,若干年后不经意再次想起时,自己不过是一笑而过。所以,别想太多,感情到头了就该撒手。其实他没那么重要,这世界有谁没谁还不是照样,何必跟自己过不去。

  三、学会独自生活

  允许自己痛苦,想哭就哭,别压抑自己的情绪,让它宣泄出来。但要有个度,别让自己一味沉浸在悲伤中。如祥林嫂一般,逢人诉说自己的不幸,大多数的人会觉得你太矫情,觉得你很傻,你的悲伤其实不过是成长过程中的一个到坎,这个坎几乎每个人都会经历以一种平常心去对待,你就发现自己还是那么的幼稚,那么不够成熟。

  哭过之后,学会独自生活。跟自己说,我可以照顾好自己的。发誓不需要那些哄骗自己的甜言蜜语,不需要别人送的衣食。尝试去做些以往自己没做过的事情,不要让别人为你做。没人陪在身边的日子,这样也好,终究还是要学会独自生活,不再让别人为你担心。

  四、接纳更多的人

  当你爱着一个人时,觉得对方就是全天下最美的,自己好像非他莫属,他让你感觉无比珍贵,你的眼里只有他,对别人视而不见。现在失恋了,既然梦已破碎,那就努力让自己平静下来,接受分手的事实。

  试着去接纳其他的朋友。你会意外地发现,原来以为爱的人,其实并不适合自己。何必在一棵树上吊死?很多重获幸福的人,都有过这样的体会和经历,不必刻意苦苦强求,只要你用心,就会发现,原来还有更合适自己的人。当你有了更高层次和意义上的爱,你便能够轻松的走出失恋的痛苦

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