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失恋心理治疗:我失恋了心里很难受怎么办?

文章来源:投稿 作者:江绿 浏览

      两个原本陌生的人从相识、相知再到相爱,这一路走下来,中间必定是经历了许多快乐与不快乐的事情。人们总说爱情是苦乐参半的,两个人在一起多多少少都会有一些磕磕绊绊、产生矛盾是不可避免的,但是相爱的两个人在一起时的快乐和甜蜜肯定多过于那些不愉快的时光。这也就是为什么真心爱过后再到失恋时候会感受到痛苦,并且迟迟走不出来的主要原因,爱是一种难以忘怀的东西,那么,如果一旦失恋了,内心很难受我们到底该怎么办呢?要怎么做才能够快速走出失恋的痛苦

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失恋心理治疗:我失恋了心里很难受怎么办?-失恋

  第一,心态治疗法。调整心态,尽快走出失恋的困境。失去的已经失去,你再伤心难过最后受尽折磨的只有自己,与其沉浸站在自己的情绪中无法自拔,不如干脆点就此放过自己。也许对于刚刚经历失恋的人的来说有些困难,但是这确实是对自己最好的一种选择,即使再困难,你也应该尝试着慢慢放下过去了的那些经历,然后调整心态,走出失恋的阴影

  第二,旅游治愈法让自己的头脑、身心放空一段时间,换一个环境旅游一段时间,让自己从失恋的情绪尽快走出来。暂时性的离开和他有那么多回忆的地方,有专家、学者研究表明,失恋后选择旅游的方式来减轻痛苦是最有效的方式之一。首先可以选择自己喜欢的或是没有去过的地方,比如 你喜欢热闹点的地方,你就可以考虑大都市或是旅游胜地,在人多热闹的地方你的心情也能够受到感染;如果你喜欢安静,那你就可以选择海边或是度假山庄之类相对安静的地方待上一段时间,以此来调整自己的心境。总说时间是一个好东西,其实换个环境也能换个心情,失恋后换一个地方疗伤也是很不错的选择。

  第三,美食治愈法。在失恋的前期时间可以选择多吃一些甜食,或者是自己喜欢的水果、美食。据有关研究表明,吃甜食能够有助于使人保持心情愉悦,并且吃自己喜欢的东西可以很大程度上缓解因失恋带来的痛苦感,巧克力、小蛋糕都是不错的选择呦。

  第四,宣泄治疗法。如果失恋之后,你的痛苦长时间无法自我消化,那么找人倾诉,则是一个更不错的选择。不管现在的他是否真的是伤害了你,即使你把他想的多么多么坏,自己终究还是逃离不了不断在想对方的魔咒,这对摆脱对方的影响是没有任何帮助的。并且当初爱了他的人是你,现在又去诋毁那个曾经你深爱过的人,最后终究不过是自欺欺人罢了,所以,最好是干脆不再去想他,找个人聊天,把自己想说的话都像倒垃圾似的全部倒出来,让其开导一下,甚至大哭一场宣泄一下都是可以的。

  如果能够从相识、相知、相爱走向婚姻,那就是再好不过的了,可是谁又能保证每一段爱情都会有个美好的结局呢?很多时候,往往会因为这样那样的原因而造成两个人分开,但是既然已经分开,那么就应该往好的方向去看,未来不会因为你失恋了而从此不会再来。

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