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生生漫的心理咨询体会(挽回男友)

文章来源:投稿 作者:生生漫 浏览

       我在接受心理咨询已有一个月的时间了,之前的那段日子里,我一直生活在痛苦中,内心充满了愤怒和委屈,我不知道自己做错了什么,很迷茫。我带着复杂的心情寻求续缘情感的艾瑞老师帮助我挽回男友,一开始接受咨询时,我向老师讲述了我的情况,大致几个方面 1.之前男朋友那么宠爱我,现在对我却如此冷淡。2.我送他的礼物都很精致,他为什么送我却很廉价。3.我希望能让他多爱我一些,但他却不如我所期待。4.一次我给他打电话时,他语无伦次,却也不说自己在干什么。5.我发短信过去,他回复的却很慢,等等......这些迹象表明他是不是已经不爱我了?

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生生漫的心理咨询体会(挽回男友)-挽回男友成功案例

  回想以前和男友在一起的温馨场景,一起走过的路,拍过的照片,让我泪流满面,他曾经给了我很多的爱和温暖,而如今这些都不复存在了,我无法控制我自己不再想他,也无法接受他现在对我的态度,不知道自己做错了什么,我是不是该和他当面聊聊呢?

  艾瑞老师听了我的描述,对我的情况作了分析,她深深的理解我的心情,温和的对我说:“你现在和他聊没有用,因为你要改善你自身的问题,你的性格比较脆弱,内心匮乏,控制欲强,在这种情况下,你是无法感受到爱的,也给不了对方爱”。听老师的分析我觉得很有道理,像是遇到了一位心灵知己,这些问题往往是我自已没有意识到的。那一刻我对艾瑞老师产生了尊敬和信任。

  在一个月的学习中当中,每天我会带着问题和老师交流,艾瑞老师详细的分析和讲解让我清明了很多,感觉自己的心中的淤结被一一解开了。我开始将所有对外的关注转向对内,开始慢慢了解自己,了解自己内心深处的渴望,学会自爱,学会做真实的自己,学会放下戒备对别人真诚,心情也逐渐平静了许多,在不断的觉察中,我看见了自己的喜怒哀乐的根源,也懂得了如何让自己开心的快乐方式。当自己清明之后就能看到以前未看见的事物,他们一直静静的存在我们身旁,等待着我们去发现。

  那天早上我看着自己的照片,和之前不同的感受是,我眼前的自己是一个需要我去保护的人,我有发自内心的母爱想去保护她,那一刻心里有一种很久被看见的委屈,喜悦和温暖的感觉。我终于看见了我自己,看见了她的忧伤和快乐,看见了她像孩子一样经历着苦难,寻找着出口,心中有一种淡淡的力量升起,她需要我去帮助她!和艾瑞老师学习过程中,让我学到了很多爱自己的方法,其中有想象自我 1(下达指令者)和自我 2(执行动作者)是两个独立的人,而不是同一个人的不同部分,自我 2 会根据自我 1 的需求去照顾她,我发现了一个另外的自己,懂得了这些之后我开始直视自己的需要,学会了和自己相处的模式,找到了另外一种满足自己需要的途径。在艾瑞老师的精心指导下,我每天做着自爱的练习,渐渐对自己产生了信心,不安全感也逐步消失,对男友的需求感也不再那么强烈。情绪开始平稳。观念变了,内在的状态也变了,自然看待事物的视角也发生了转变。

  感谢所有的过往,让我重新认识了自己。那个曾经让我失望的男友已不再成为我精神的上的枷锁,我可以完全接纳自己的过去,接纳自己的不好,因为这些都是我历史生命中的一部分,只有经历过这些才会让我反思,不断探索和学习中获得心灵的自由。特别感谢艾瑞老师的指导,深深记得老师那句话,你想别人能真诚待你,首先你就要真诚待人!

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